初日の出を見ながら考えた今年の行動

初心者のための音楽サービス専門店 平瀬楽器の平瀬慶子です。
こんにちは〜♪

 
あけましておめでとうございます。
新年はどのように過ごされていますか？

初日の出

私は31日は恒例の紅白歌合戦を見てのんびり過ごした年明けでした。

さてその後少し仮眠して5時過ぎに起きて
1年の始まりは三田の羽束山に初日の出を見るために山登りに行ってきました。

結婚してからの恒例行事となっていた初日の出を見るための山登りはここ数年、
元旦から予定が入っている年は行っていませんでした。
でも今年は久しぶりに予定がなかったので体力測定も兼ねて行くことにしました。

登り口近くまでは友人と車で向かい、約1時間ほどかけて山頂まで登るのですが、
年々体力的に厳しくなってきているのを感じます。

車を降りて登山口まで行く段階で既に息切れをしていて足が上がらなくなって来ています（笑）

寒い中の登山ですのでしっかり着込んで望むのですが、途中は全身汗まみれで
かなり長時間の運動をしている状態もしくはサウナに入っている状態になります。
若干ダイエットになりますね。

今年は登るスピードを少し落としずっと同じペースで登ること、とにかく一歩一歩
足を出すことだけを考えて挑みました。

頭がスッキリ

もちろん足元を見て転ばないようにルートを選んでいます。どこに足を置けば体が進み
やすいかも考えてはいますが、ひたすら前に足を出すことだけを考えて登っています。

すると途中から頭の中が空っぽになる感覚があります。

登り終えるととても頭の中がリフレッシュしたような気分になりました。

そして清々しい気持ちで初日の出を見ることができとても気持ちの良い時間でした。
体を動かすとその後思考がとてもスッキリします。

こういった時間も大切だなぁと思いました。

何か考えていて行き詰まったり、気分転換にしたいときは体を
思いっきり動かしてみるのもいいですね。

今年は考えることと体を思いっきり動かす事で
常に新しい視点で物事がみられるようにしていきたいと思いました。