ダイエットアプリと楽器の上達の関係性

はじめの一歩を応援する音楽サービス専門店 平瀬楽器のヒラセトモキです。
おはようございます！

年がら年中ダイエットにご執心なぼくなのですが、
今の時期は特に気をつけています。

●アプリ

毎朝体重を測り、アプリに記録をしていっています。

最近はご飯の情報も入力し、カロリー計算もしてくれる
アプリなんかも導入し、理論上のダイエットは
確実に進んでいます。

でも、実際はなかなか減りません（涙）

ってゆーか、今朝なんか増えてるし！！

なんでなの！？（涙）

これね、答えは簡単なのです。

アプリに記録する以外で食べたり飲んだりしてるものが
あるからに違いないんです。

ここ数日を思い返してみても、

疲れたとかなんだとか言って口にするのはカロリーの
高いものばかり。

無意識ではあるのですが、やっちゃダメですね。

これやるから太る。わかっちゃいるんですが。。

●レッスンと練習

どんな楽器でもそうなのですが、
レッスンを受けているだけでは上手になれません。

もちろんレッスンのたびに少しずつ確実に
上手にはなっていると思うのですが、
その上達スピードはかなりゆっくりになります。

なぜかというと、レッスンの30分とか1時間とかの時間と、
それ以外の自宅学習の時間との差は
めちゃめちゃ大きいんです。

そして、その大きい時間をどう使うかで
次のレッスンの内容が変わってくるからなんです。

要はちゃんと振り返りの時間、
そして未来のことを考える時間を持ててるか
どうかということなんです。

それがあるのと無いのとでは
結果は雲泥の差になります。

●意識

とはいっても最初はなかなかできません。
幼い子供さんだったらなおさらです。

はじめは保護者の皆さんのフォローによって
習慣化していき、徐々に自然に自分でも
できるようになる、というのが理想です。

そこで少し提案したいのが記録です。

カロリー計算ではないですが、
次のレッスンまでに何を何回練習したというのを
克明に記録しておくんです。

で、レッスンのときの出来具合も自分で判断し、
○だったのか△だったのかを記録する。

そうすると、○をもらうためには
どれくらいの練習をしたら良いのか、
という傾向が出てくるはずなんです。

もちろん練習するレベルによって変わってくるでしょう。

でも、それもすべてひっくるめて記録すること、
見返すことで傾向と対策が見えてくるはずなんです。

ダイエットアプリを眺めていてそんな事を考えた次第です。

なんでも記録。そしてそれの振り返り。
大切だと思いますよ。