落ちた体力を戻すには

vol.1330

はじめの一歩を応援する音楽サービス専門店 平瀬楽器のヒラセトモキです。

おはようございます！

5月にひかえた新店舗オープンのため、
3日ほど前から楽器の移動や荷物を少しだけ
持って動いたりしています。

…が、全然体力ないんですよね。

ていうか、完全に体力が落ちています。

●落ちた体力

やはり2月末ぐらいからの営業自粛の影響
というのは、こういうところにも
出てくるようで、
露骨に体力が落ちていっています。

以前であれば少々動いても
ヘバらなかったんですが、

この2日ほどは少し楽器を動かしただけで
ヘトヘトになります。

これはまずい！ということで、
夜に少しだけダンスの時間を
作ることにしました。

もともと別にダンスが得意なわけでは
無いのですが（むしろニガテ！）、

少しでも体を動かそうと思い、
1番しんどいことをほんの少しだけやる
ということを自分に課してみました。

今のところ2日継続。そして昨日は休み。

今夜からまた2日ほど続けようかなと
思っています。

おかげで腕や足は筋肉痛でパンパン。
効いている、ような気もします（笑）

●落ちるのは一気

楽器の練習も全く同じだと思います。

いまは家にいる時間が多いので
楽器の練習はたくさん出来るように
思いますが、

実はなかなか気分が乗らなくて
楽器にむかえない、なんてことも
よく聞きます。

レベルって上がるのは遅くても
落ちるのは一気です。

自分で時間を作っていかないと
レベルの維持は難しいですし、
レベルアップなんてのは全然できないの
じゃないかなと思います。

こういうのはやはり
自分の意識なんでしょうね。

放っておくと、
この騒動が落ち着いたときに
大変なことになってしまいかねません。

毎日数時間なんてのは
難しかったとしても、

たとえ10分でも20分でもいいので
自分で意識して時間を確保することから
はじめてみてください。

体力づくりや楽器の基礎練習は
まさにそれ。

ぜひ意識をしてみてくださいね。
こういう時期だからこそ、です。

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