癖を治すために

初心者のための音楽サービス専門店　平瀬楽器の平瀬慶子です。
こんにちは～♪

数日前に近くの接骨院に行ったときのことは
ブログに書きました。

無意識の歪み

その時に先生から言われた「頑張らない運動」
いわゆる「散歩」を少しずつやった方がいいですよと
アドバイスをいただきました。

というのも、私は昔からどこへ行くのも電車ではなく
車に乗りたいと思うたちなので本当に近くでも車で
出かけようとしてしまいます。

またパソコンを使って仕事をすることが多いので
体はほとんど動かさないことがとても多いです。
そんな様子をきいて先生は「パソコンを使っていると
目も疲れますし、座っていることがとても多くなります。
座っていると足を組んでいるので無意識のうちに体が
歪んできているのではないですか」と言われました。

不調がでて当たりまえ

最近体がスッキリしないことも多くなぜだろうと思っていましたが
先生から改めて言われて、確かに歩いたり座ったりする筋肉を
ほとんど使わずに日々の生活を送っていたんだと今更ながら
自覚しました。

これじゃあ体に不調が出ても当たり前ですよね。

しかもおかしな姿勢の癖が体に染みついているので
すぐには治らないですよと言われました。

 
体調が悪いのも困りますし、もちろん日々の生活の悪習慣は
改善したいと思いましたので
アドバイス通り「散歩」もしくは「歩く」ことを始めました。

 
夜に一人でうろうろするのは嫌なので主人とスマホを片手に
散歩を始めました。

本当にのんびりの「散歩」でも1時間くらい歩くと
じんわり汗が出てきますし疲れます。でもやっぱり歩くと
気持ちいですね。まだ3日目なので状態が良くなっているかは
わかりませんが気分はとても良好です。

気分が良くなると仕事もはかどりそうですね。

皆さんも涼しくなってきましたので散歩してみてはいかがですか？