いきなり二重跳び

vol.1366

はじめの一歩を応援する音楽サービス専門店 平瀬楽器のヒラセトモキです。

おはようございます！

 コロナ以降、
新しく始めたことの1つに
なわとびがあります。

外に出ないので運動不足に
なっている感じがあったので
簡単にできる運動はないか？と
いうことではじめてみました。

体重も増えてますしね(-_-;)

●コツコツの成果

気軽な気持ちで始めたのですが
なわとびって難しいですよね。

もともと運動が得意ではないと
いうこともあって、
縄跳びも苦手意識しかありません。

小学校時代もあまり上手に
跳べた記憶はありません。

しかし上手に飛べる嫁の特訓のおかげで
少しずつできるようになってきました。

昨日も100回くらい連続で
飛べましたし、片足跳びとかも
少しずつできるようになってきました。

やっぱりコツコツの成果って
すごいですよね。

●なんで増えるの？

しかし、体重はというと
増え続ける一方です(-_-;)

こんなにハァハァ言っているのに。

こんなに毎日やっているのに。

なんで増えるの？って思ってます。

なわとびをやってる時は
自分のフォームをチェックしたいので
動画を撮るようにしています。

昨日は最初から最後まで
撮っていたのですが、
そのトータル時間が約15分。

飛んでる時間はその半分ほどしか
ありません。

という事は7～8分しか運動していない
ということになるわけですね。
そりゃーそれで痩せるわけがない。

ほんとに痩せたいのであれば
きちんと準備運動から始めて
徐々に運動量多くしていくという
工夫が必要です。

なわとびを７～８分やっただけで
痩せるなんてことはあり得ませんもんね。

●いきなり大曲を

これを音楽的にいうと、
楽器を出していきなり曲ばっかり
練習するようなもんです。

どんなプロフェッショナルであっても
基本的には基礎練習から始まります。

指ならしもしないままに大曲・難曲を
いきなり演奏するなんてあり得ません。

いきなり二重跳びばっかりをやるような
もんですよね。

やはり目的とその行動というのは
常にリンクしているはずです。

どうしたいのかを考えて行動する。

当たり前の事ですが
なかなかできないことだと思います。

まずはこの辺から意識し直して
いかないとダメですね。

うん、体重減らさなきゃ。

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