習慣を身につけるには？

vol.929

はじめの一歩を応援する音楽サービス専門店 平瀬楽器のヒラセトモキです。
おはようございます！

自慢じゃないですがクスリを飲むのが苦手です。

具体的に言うと、クスリをきっちり最後まで
飲み続けるのが苦手です。

どうしても途中で忘れてしまったり、
まぁいいかとなってしまったりしがち。

これってどういう理由からでしょうか?

●28日間

何かの本で読んだことがあるのですが、
習慣を身に付けようと思うと28日間とにかく連続で
物事を行うことが大切らしいです。

28日間連続で行うことができれば、
それは習慣となって身に付いて、
後は勝手に身体が動くそうです。

もちろんこの「28日間続ける」ということ自体が
カンタンではないのですが、とにかく28日間
無理矢理でも続けることができれば、後は何でもない。
そういうもんなんでしょうね。

クスリを飲むという事だけ考えてみれば、
28日間も継続して飲むことなんてなかなかありません。
飲んだとしても2週間や3週間。

これじゃ習慣にはならないんですよね。
だから続かない。

なるほど！これは仕方ないんだ！（笑）
理解ができました（笑）

●学習も習慣です

これはピアノの学習でも全く同じです。

よくお母様が

「うちの子、家で全然練習をしないんで…」

とおっしゃっているのを見かけるのですが、
子供さんは基本的に勝手に練習をするようになる
なんてことは絶対あり得ません。

でも練習することが習慣になれば、
勝手に身体がピアノに向かって動きます。

その最初の習慣をつけるというのが大切なんです。

だから、ヤマハ音楽教室では
最初は保護者同伴でレッスンに参加してもらい、
しっかりレッスンの内容を理解してもらった上で
家庭学習につなげてもらいたいんです。

とにかく10分でも15分でもいいので
ピアノに向かう習慣を28日間がんばってみてください。

人間のそういう仕組みをうまく利用することで
学習意欲をもっともっとあげることが
できるのかなと思います。

ピアノに限らず、なんでも習慣づけを意識して
取り組んでみてはいかがでしょうか？

ぼくもがんばってクスリ飲みますし（笑）

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