静寂の中での不安：音の力とは？

vol.2355

三田市と神戸市北区のピアノ教室・音楽教室 平瀬楽器の
ヒラセトモキです。
おはようございます！

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私たちが日常的に過ごす環境には、
意識しなくても常に様々な音が存在しています。

都会では車の騒音や人々の喧騒、
自然の中では鳥のさえずりや木々のざわめきなど、
私たちの耳は常に何らかの音をキャッチしています。

では、もし完全に音がない環境になったら、
人はどのように感じるのでしょうか？

研究によると、人は極度の静寂の中にいると
不安や緊張を感じることがあると言われています。

例えば「無音室」と呼ばれる
完全に音を遮断する部屋に入ると、

多くの人々は不安感や過度な緊張を伴うことになり、
数分しかいることができなくなるということが
報告されています。

音は私たちの生活にとって、
無意識のうちに安心感やリラックスを
もたらしています。

逆にこれらの音がなくなると、
私たちの脳は警戒モードに入りやすくなるのです。

音は私たちの心の安定に
非常に大きな役割を果たしています。

静かな環境はとてもいいものではあるのですが、
静かすぎる環境だと私たちの心に
緊張や不安を生じさせることがあります。

このことを理解すると、
日常生活における音の重要性や、
音楽や自然の音にリラックス効果がある理由が
より深く理解できるのではないでしょうか。

にぎやかな時間、静かな時間、
にぎやかな環境、静かな環境、
上手に使い分けをして心と気持ちを
保つようにしてくださいね。