身体は食べたもので作られる

vol.1186

はじめの一歩を応援する音楽サービス専門店 平瀬楽器のヒラセトモキです。

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昨日奥様がこれ見てーと
あるYouTubeのチャンネルを紹介してくれました。

●ダイエット、してるんですが…

ダイエット、ずっと心がけているんですが
全然痩せなくてちょっと悩んでいます。

最近はお昼ご飯を減らしたり、
油ものも少し意識したりしていました。

カロリーだけでいうと
1日1,500キロカロリー程度に
押さえているつもりです。

でも痩せない。

これはなんでなんだろうかなぁ～？と
ずっと悩んでいました。

●パスタだけはNGらしい

そんな中で奥様が教えてくれた動画は
まさにその答えでした。

そのチャンネルの方もダイエットに
悩んでいて、
朝昼食べずに夜はミートソースパスタだけ
とかいう生活をしていたそうです。

それこそ摂取カロリーは
一日800キロカロリーだけ。

しかし全然痩せない。

それどころかむしろお肉がついてきたと
いうんです。

食べていないのに痩せないというのは
一体どういうことかといろいろ悩んだ結果、

結局
「身体って食べたものでできている」
ということを痛感したと
その方は言っていました。

いくらカロリーを控えたとしても
毎日パスタを食べていたら
その身体はパスタで作られていることに
なります。

なんとなく太るような気がしますよね？（笑）

そこで鶏肉やキノコ類、卵など
栄養価の高い物を中心に
食材をシフトしていたら
少しずつ痩せてきたと言ってはりました。

これを見たときには愕然としました。

カロリーばっかり押さえても痩せないんだ
ということもわかりましたし、
それほど食べるものよって身体って
変わるんだなということも感じました。

●とる音楽

これは音楽でも一緒で、
どんな音楽を聴いているかというのは
その人の音楽感だけではなく
人間形成にもおおきな影響を
与えるように思います。

クラシックが良くてメタルがダメとか
そういうジャンルでどうのこうのと
いうわけではありません。

どんなジャンルだったとしても
良質の音楽を聴いているか
聞いていないかというのは
心と体の成長に
大きく関わってくるような気がします。

小さな子供の歌声は何よりの癒しです。

それってその子供自身が
楽しんでいるからかなと思うんです。

「音楽は心の栄養です」なんて
言葉がありますが、
音楽はたくさん取ったって太るものでは
ありません。

だったらいいものをたくさんとって
健康的に生活したいなと思います。

それは子供だったらなおさらのこと、
良い音楽をたくさんとって、
良い音楽で身体をつくる。

そんなことをちょっとだけでも
意識してもらえれば、
とってもいいんじゃないかなって
思った次第です。

ダイエットももちろん大切ですが、
心はふくよかに育てていきましょうね！

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