頑張らない練習

初心者のための音楽サービス専門店　平瀬楽器の平瀬慶子です。
こんにちは～♪

先日から背中のコリがひどくて困っていました。

頑張らない運動

肩こりや首のコリってずーっと痛い状態が続くと
だんだんマヒしてくるんですね。

昨日は首を少し痛めて体全体が重く感じるようになったので
近くの整骨院に行ってきました。
先生に見てもらうと「首を痛めた原因はそもそも前からの
肩や背中のコリのせいだね。もちろんコリの原因は
体の動きに変な癖があるからだけど」

どうしたらいいのですか？と先生にきくと
軽い運動を普段からしてくださいと言われました。

 
しかも「絶対頑張らないでね。軽く散歩程度でいいから」
と言われました。

最初意味がわからなかったのですがよく考えるとわかりました。

急に頑張って数日運動しても筋肉は鍛えられないし
身についてしまった癖はそんなに簡単に治らない。
日々の積み重ねが大事という事でした。

いつも言ってるね

あれ？日々の積み重ね・・・これってどっかで聞いたことあるセリフでは・・・。

そうなんです。ピアノや楽器の練習でも同じですよね。

 
1週間の内、1日だけ何時間も練習してもそんなにうまくなれません。
むしろ一日数十分の練習を7日間、毎日する方が確実に鍛えられます。

体を鍛えることと楽器の上達や習得などやり方や目的が違うので、
別物のように考えてしまいますが、視点を変えれば同じですね。

という事で最初に書いている運動のように
教室の生徒さんには「頑張りすぎない練習」を
おススメしたいと思います。