イメージすることの重要性

vol.1258

はじめの一歩を応援する音楽サービス専門店 平瀬楽器のヒラセトモキです。
おはようございます！

昨日はパーソナルジムを経営されている方と
少しお話をさせてもらいました。

●相談

実は先日血液検査をしてもらったのですが、
その結果でよくわからないことが
あったんです。

で、ちょうど飲み会で隣に座られた
ジム経営の方に、
これってどういうことだと思います？

っていうか、そもそもダイエットって…？

っていうお話をさせてもらったんです。

するととっても興味深いお話を
してくださいました。

●未来の姿

ダイエットをしたいという人は多いけど、
○kg痩せるという目標をたてる人がほとんど。

でも大切なことは、
目の前のダイエットじゃなくて
10年後20年後にどんな姿になっていたいかを
イメージすることなんです。

その方はそんなことをおっしゃっていました。

確かに目の前のことって重要で緊急です。

目の前のダイエットが一番大切です。

でも、もっともっと大切なことって
もっと先の未来の姿なんですよね。

どんな体型になりたいのか。

70歳、80歳、90歳になったときに
どんな生活を送っていたいのか。

こういうことをイメージし、
そこから逆算し、
何をしていくかを考える、
というのが正しい手順らしいんです。

●演奏でも同じかも

これって楽器の演奏でも
同じかもしれません。

いつかはこの曲を弾けるようになりたい。
演奏できるようになりたい。

まずはそんな憧れのようなものであっても
いいと思います。

未来のイメージをしっかりもつことで、
一年後にどこまで出来ていればいいのか、
半年後には？1ヶ月後には？
今週、今日すべきことが何なのか、が
明確になってくるはずです。

100歳まで健康でいたい！

初心者だけどあの大曲を弾けるようになりたい！

今は無謀かもしれないけれど、
そういう明確なイメージを持つことって
めちゃめちゃ大事。

で、明確なイメージを持つことで
モチベーションもアップするはずです。

目の前の練習もとっても大切ですが、
少し先の目標や願望を明確にするための
時間を作ってみるのもいいかもしれませんね！

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